Formation Gérer son Energie

Apprenez les techniques essentielles pour pouvoir continuer à masser tout au long de votre vie professionnelle !

Vous ne vous destinez pas à devenir un.e athlète certes mais pratiquer professionellement le massage est une activité physique.
Elle peut nous exposer, si l'on n'y prend pas garde, à de la fatigue et à des tensions musculosquelettiques, les fameuses TMS.

Grâce à cette formation, conçue spécialement pour les masseurs et masseuses, vous aller acquérir des techniques pour :
- bien vous préparer avant vos séances de massage
- vous fatiguer le moins possible en massant
- bien récupérer après les séances et à la fin de la journée
- acquérir ou conserver une bonne souplesse
- entretenir une bonne vitalité

...Bref pour vous sentir en forme dans votre activité de praticien.ne pour qu'elle dure longtemps !

Programme/contenu de la formation
Jour 1
- Accueil des participants. Présentation du formateur et des participants
- Présentation du déroulement de la formation, de ses objectifs et des modalités d'évaluation
- Pratique d'enchainements et d'exercices pour l'échauffement, la mise en énergie et l'entretien du masseur (yoga, qi cong)
- Pratique d'une routine simple pour l'amélioration de la vitalité du masseur (cardio et renforcement musculaire simple)
- Pratique d'une routine simple pour l'amélioration de la souplesse et de la détente des muscles sollicités en massage 
- Pratique des postures du masseur et du transfert de poids du corps sur table et au au sol

Jour 2
- Questions/réponses
- Révision d'enchainements et d'exercices d'échauffement du masseur (yoga, qi cong) et de la routine pour améliorer sa vitalité, son endurance et sa souplesse
- Apprentissage pratique d'exercices de respiration pour travailler la fluidité et l'endurance
- Apprentissage pratique d'exercices de méditation pour améliorer la concentration et se centrer
- Travail pratique autour de l'intention
- Apprentissage de techniques énergétique pour favoriser une bonne circulation de l'énergie et "se nettoyer"
- Questions/réponses
- Evaluation
- Rappel des points importants

Cette formation est essentiellement pratique avec de la théorie tout au long de la formation.

Les exercices et pratiques sont montrés par la formatrice et exécutés ensuite tous ensembles, simultanément ou en binôme en fonction de l'exercice, sous la supervision attentive de la formatrice qui corrige les postures ou les mouvements à améliorer.

• Une équipe pédagogique de formateurs rigoureusement choisis et formés.
  
  
• Un support de cours très détaillé vous est remis en début de formation. Chaque exercice est décomposé, illustré par une photo, un dessin du sens du geste sur la photo et un texte explicatif. N'hésitez pas à ajouter vos propres notes !
• Le matériel nécessaire :
  Des tapis de fitness

• Préparer son corps à la pratique des massage grâce à des techniques physiques et énergétiques spécifiques
• Réduire la dépense d’énergie et prévenir les Troubles musculosquelettiques pendant la séance de massage grâce à la bonne gestion du matériel et de son corps
• Récupérer après des séances de massage grâce à des techniques simples et rapides