Formation en relaxation coréenne

La relaxation coréenne ou comment ressentir les bienfaits de l'apesanteur !

Catégorie : massage énergétique et musculaire, habillé, au sol.

Bercement, ondulations, vibrations... Cette technique n'est comparable à aucune autre. Et ce qui donne des sensations de bien-être encore plus incroyables, c'est que cette technique est pratiquée en portant les membres. Le praticien prend par exemple le pied dans sa main, soulève la jambe et applique les différentes vibrations tout en gardant la jambe soulevée.
On se sent comme en apesanteur, léger, c'est très agréable et cela oblige au lâcher-prise.

NB : le bercement final de la tête dans un foulard est incroyable !

La relaxation coréenne est très appréciée notamment par les enfants et les sportifs.

Elle est très pratique car elle peut se pratiquer n'importe où, un simple petit tapis suffit. Et elle est accessible aux plus pudiques : la personne qui le reçoit conserve ses vêtements.

Elle peut entre autre se pratiquer en entreprise si vous disposez d'une pièce fermée.

Programme/contenu de la formation

• Jour 1
  - Accueil des participants. Présentation du formateur et des participants
  - Présentation du déroulement de la formation, de ses objectifs et des modalités d'évaluation
  - Présentation de la relaxation coréenne : histoire, caractéristiques, bienfaits
  - Présentation des règles d'hygiène et de sécurité
  - Echauffement corporel
  - Apprentissage des postures et de l'accompagnement avec le corps
  - Apprentissage du massage par vibration des jambes 
  - Apprentissage du massage par vibration de l'abdomen
  - Filage du massage par vibration des jambes et de l'abdomen
  - débrief, questions/réponses
  Prévoyez de réviser le soir chez vous pour mémoriser l'ordre des gestes et être plus à l'aise dans votre pratique le lendemain. Nous vous donnerons 2 astuces pour cela.
  
  
• Jour 2
  - Questions/réponses
  - Echauffement corporel
  - Révision par la pratique supervisée du massage par vibration des jambes et de l'abdomen
  - Apprentissage du massage par vibration des bras et des mains
  - Apprentissage du massage par vibration des épaules et du massage du visage et de la tête
  - Filage du massage par vibration des membres supérieurs et du massage du visage/tête
  - Débrief, questions/réponses
  Prévoyez de réviser le soir chez vous, avec les astuces vues la veille, pour mémoriser l'ordre des gestes et être plus à l'aise dans votre pratique le lendemain.
  
  
• Jour 3
  - Questions/réponses
  - Echauffement corporel
  - Révision par la pratique supervisée des séquences les moins bien assimilées par chacun
  - Révision générale supervisée : pratique de la relaxation coréenne du corps entier
  - Evaluation de votre pratique
  - Débrief, questions/réponses
  - Conseils pour rendre votre pratique digne des meilleurs professionnels après la formation
  

L'enseignement du massage est essentiellement pratique avec une petite partie théorique.

> L'apprentissage pratique en 2 phases : 
- L'apprentissage initial :
La technique de massage est montrée par petites séquences sur un stagiaire volontaire.
Vous travaillez ensuite 2 par 2, sous la supervision attentive de la formatrice : elle scanne en permanence les futons pour corriger la moindre de vos erreurs !
Tour à tour vous pratiquez les gestes en étant corrigé mais aussi vous recevez le massage, c'est très important comprendre le ressenti de chaque manœuvre.

- Les révisions : 
Nous constatons tous les jours depuis 20 ans qu'il est primordial d'avoir des moments de révision pendant une formation pour ancrer les gestes que votre mémoire a laissé s'envoler.
C'est pourquoi le 2ème et le 3ème matin, vous révisez en pratiquant tout ce que vous avez appris la veille pour améliorer vos gestes et vos postures.
Pour une efficacité maximum, nous vous demandons de réviser chaque soir, avec la méthode AZENDAY que nous vous expliquerons et pratiquerons ensemble.
Cela vous permet de pratiquer en vous détachant du support de cours et d'être beaucoup plus dans le ressenti de votre massage.
Après la révision du 2ème matin, nous continuons les nouvelles séquences d'apprentissage.

Le dernier jour, nous ne vous laissons pas repartir sans que vous ayez donné une séance complète du massage pour améliorer encore tous vos gestes et bien vous approprier le massage dans son ensemble.

Pendant cette formation, vous apprendrez non seulement des gestes techniques mais aussi :
- Comment vous positionner pour ne pas vous épuiser ni vous faire mal au dos
- Comment avoir une puissance/pression idéale pour le receveur
- Comment donner de l'harmonie et de la fluidité à votre massage
- Comment allier technique et générosité/intention

> L'apprentissage théorique : 
Nous vous expliquerons bien sûr en quoi consiste ce massage mais aussi les éléments essentiels à connaître pour :
- Profiter au mieux de cette formation
- Accueillir dans les règles la personne qui recevra votre massage
- Respecter les règles d'hygiène et de sécurité
- Adapter votre séance aux attentes du receveur

• Une équipe pédagogique de formateurs rigoureusement choisis et formés.
  
  
• Un support de cours très détaillé vous est remis en début de formation. Chaque geste est illustré par une photo, un dessin du parcours du geste sur la photo et un texte explicatif. N'hésitez pas à ajouter vos propres notes !
• Une méthode efficace de mémorisation que nous pratiquons ensemble.
• Des matériels de qualité : tapis de fitness/futons, coussins demi-lune, squelette à taille humaine. Des lingettes sont également fournies.

A la fin de la formation, vous pratiquez une séance complète du massage enseigné.

Cette séance est évaluée par le formateur selon une grille multi-critères qui vous sera détaillée en début de formation pour que vous puissiez être attentif aux éléments importants tout au long de la formation.

Si vous validez les compétences attendues, nous vous remettrons le certificat de compétences pour cette technique.

En cas de non validation, vous pourrez repasser l'évaluation. Nous vous recommandons de retravailler personnellement le massage chez vous, de suivre un perfectionnement en cours particulier (tarif, nous consulter) avant de repasser l'évaluation (tarif, nous consulter).

• Exécuter les manœuvres techniques de la relaxation coréenne avec précision : Les vibrations (simples, monte et descend, marionnettes, essui-glace, sportif, en vague, tétanie) sur les zones adéquates
• Exécuter les manœuvres techniques de la relaxation coréenne avec précision : les ondulations, balancements, étirements, rotations sur les zones adéquates, manœuvres sur le bras et la main
• Masser avec des mains souples et généreuses
• Protéger son dos en gardant le dos droit
• Exécuter des vibrations et ondulations progressives en se balançant grâce aux postures
• Donner une séance fluide grâce à la connaissance du protocole